厳しくなる寒さ&忙しさを増す年末も、ベストコンディションで乗り越える!

厳しくなる寒さ&忙しさを増す年末も、
ベストコンディションで乗り越える!

2017.11.01

11月になり、今年ももう残すところ2ヶ月。気温がグッと下がり朝晩の冷え込みが強くなるだけでなく、年末に向けてさらに忙しくなるシーズンではないでしょうか。そんな厳しい季節を軽快に乗り越えるには、ふだんからコンディションを整えておくのがベスト。ジブンを磨きながら、忙しい東京生活をエンジョイするためのヒントをご紹介!

寒さにも忙しさにも負けない、
ベストコンディションをキープする!

寒暖差が厳しくなる季節の中、年末に向けて仕事やプライベートもどんどん忙しく…。そんなときこそベストコンディションをキープする日常の取り組みがとっても重要です。
毎日の取り組みにピッタリな、ジブンの“調子”を正しく知って、その結果に最適な1週間のトレーニングの内容や日常生活の過ごし方をサポートしてくれる“1WEEKコンディショニング”を活用していますか?
やみくもに追い込むのではなく、また、ただリラックスするだけでもなく、その時々の調子に合わせたトレーニングやコンディショニングができるところがポイント。
アプリ&知識豊富なトレーナーの強力バックアップを受けて毎日を過ごすことで、ベストコンディションをキープして楽しい年末年始を迎えましょう!

アップデートしたジブンで、いざ忘年会へ!

年末に向けて忙しく慌ただしい時期ではありますが、「忙しい」を言い訳にしてはいませんか? そんなときにこそ、常にジブンをアップデートさせておきたいところです。
ジブンに挑み、ジブン越えを果たすことをテーマにしたワークアウト、それが“スパルタン・ワークアウト 〜X.ver〜”。世界最大級のオブスタクル(障害物)レース『スパルタン・レース』公認のプログラムで、レースをテーマにしたトレーニングを実施。引っ張る・ぶら下がる・運ぶ・飛ぶ・くぐる・・・などさまざまな動きで、機能的なシェイプボディとスパルタンボディをメイクします。
“スパルタン・ワークアウト 〜X.ver〜”で求められるのは、速さ・正確さ・スタミナ。種目をクリアするたびに、達成感や爽快感、そして満足感を得ることができます。ジブンをアップデートさせ続ける人にピッタリなワークアウトです。
忘年会などで久々に会う人とのコミュニケーションもぐっと増える季節。アップデートしたジブンで、これまでとはひと味もふた味も違った姿を演出してみては?

「ちょっとコンディションが…」と感じたらすぐにリカバリー!

コンディションを崩してしまったら、まずはリカバリーが大切!でも、ただ眠ったり、ストレッチをするだけではありません。最新アプローチのリカバリープログラムがあるんです!
その名も“SMCテクニック〜筋膜リリース〜”。
筋肉を覆う膜で、いくつもの層となって全身を包み込む「筋膜」。この筋膜がこわばったり歪んだりすると、動作不全やコリ・痛みの原因に。
SMCテクニック~筋膜リリース~は、筋膜の浅部と深部に効果的なツールでアプローチ。900個以上の突起を持つ「ゲイター」、そしてピンポイントで刺激を加える「ビースティ・ボール」で、筋膜リリースを効率よく行います。
筋膜リリースによって、筋膜・組織に潤いが戻ると関節可動域の向上や姿勢が改善され、カラダのクセや不快感も軽減。神経伝達も活性化され、動作がよりスムーズになり、理想のボディライン作りも叶えます!
コンディションを崩してしまった時には、最新リカバリープログラムも活用してみませんか?

他にもまだまだ、最先端のトレーニングメソッド・プログラムを備えるティップ.クロス TOKYO。
渋谷・新宿・池袋という東京都心のビッグターミナルを拠点に、ジブンをアップデートして年末年始をもっと軽快に、もっと楽しく過ごしませんか?

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この記事で紹介したプログラム