「TIP.X TOKYO × FASTGYM24」で2018年を最高のコンディションで迎える!

心機一転! 新しい2018年も
なりたいジブンを目指す!

2018.01.01

いよいよ新年のスタートです。皆さまは2018年をどのような一年にしたいですか? なりたいジブンを目指すなら、新年がはじまる今こそチャンス。2017年を頑張れた人も頑張れなかった人も、ティップ.クロス TOKYOを思いきり活用して、常にジブン磨きをココロがけ、カラダをアップデートしていってください!

ストレスや疲れをしっかりクリアに。
心身のベースを整える“リカバリー”!

新しい年の始まりとともに、心機一転、新たなことにチャレンジしたいという方も多いはず。よりアクティブな一年にするためには、カラダを常に良い状態にしておくことが大切です。

まずは年末年始の疲れや、ふだんの疲れをしっかりクリアにしておくことを考えておくことが重要。そのためのキーワードが“リカバリー”です。
トレーニングを重ねて追い込んで鍛える“プラス”だけをするのではなく、疲れやストレスをクリアにする“マイナスをゼロに!”しながら、コンディションの基礎を固めることでトレーニング効果もさらに高めるという考え方です。
“リカバリー”をしておくことで、毎日の質も大きく向上しますよ。

“筋バランス”に着目した
最新リカバリー・メソッド!

リカバリーといっても方法はさまざまありますが、ティップ.クロス TOKYOが考える“リカバリー”はただ休む・癒すだけのものとは違い、動きを取り入れることでより効果的にカラダのリカバリー効果を高めます。
その最新メソッドが『SMART BODY RECOVERY』。筋肉や筋バランスを整えてストレスフリーなカラダをつくる、2018年1月登場の新プログラムです。

その効果は「①肩こり・腰痛の改善」「②きれいなボディライン」「③美しい肌のハリ・ツヤ」「④疲れ知らずの快適なカラダ」の大きく4つ。
多くの都市生活者が抱える悩みを、“リセット”“アクティブ”をキーワードにした専門トレーナーとの週1回×4週間のセッションを通して解決していきます。
ボディを上肢・センター・下肢に分けて、一人ひとりの状態に合わせて緩めたり・引き締めたり。それを繰り返していくことで、「4つの効果」を実現していきます。
鍛えるだけでなく、まずは状態を最善に保っておくことを意識したいですね。

ベストな状態をキープして
新たな1年をよりアクティブに!

新たな一年も元気に過ごし、なりたいジブンを目指したい!
そのためにはトレーニングをするだけでなく、 “リカバリー”や“コンディション”もを考えておくことが重要であることをご紹介しました。そこで心強い味方になってくれるのが『1WEEKコンディショニング』です。

ジブンの調子を測って、そのときのカラダのコンディションを把握。
『1WEEKコンディショニング』のアプリを活用すれば、疲れ気味のときにはリカバリー系、元気なときにはアクティブ系といった、カラダの調子に合わせた最適なワークアウトや食事のアドバイスなどをもらうことが出来ます!
ただ決まったメニューを毎回こなすのではなく、最適なメニューで、より効果的にジブンをアップデートしていくことができるはずです。ぜひお試しください。

もちろん悩んだり迷ったりしたら、ティップ.クロス TOKYOのスタッフやトレーナーに気軽にご相談ください。
2018年も“ジブン磨き”を、エンジョイしていきましょう!

※画像はすべてイメージです。

1WEEKコンディショニング

“1WEEKコンディショニング”は、自分の調子を測って、それに合わせてトレーニングや食事をオススメしてくれる、誰でも気軽に活用できる頼れるパートナー。ぜひあなたのトレーニングにも取り入れてみてください。疑問や質問にはスタッフがお応えしますので、いつでもお気軽にお声がけください!

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この記事で紹介したプログラム