ココロもカラダも美しく。
大人気のヨガで新生活を快適スタート!

ココロもカラダも美しく。
大人気のヨガで新生活を快適スタート!

2018.03.01

少しずつあたたかな陽気になって、いよいよ春の季節の到来です。春といえば心機一転、新しい生活やチャレンジをスタートするという方も多いのでは?そんな方にはもちろんのこと、この季節の変わり目に皆さまにオススメしたいのが、ティップ.クロス TOKYOの豊富なヨガプログラム。気分や目的に合わせてセレクトできるので、ヨガをエンジョイしながら春のシーズンをもっと快適に過ごせるカラダをつくってみては?

アロマにゆったり包まれて、
新生活に向けて心身ポジティブ!

これまでに経験したことのないことを目の前にすると、誰でも不安な気持ちになってしまうものですよね。新生活に向けた準備中などは、期待と不安に胸がいっぱいです。さて、そんな方にはこれ、『SLOW FIT YOGA』です。

まずココロを落ち着けてくれるのが、アロマの香り。ほんわかと漂うアロマの香りに包まれると、気分がとってもリラックス。そんなゆったり気分でヨガを行うのが、『SLOW FIT YOGA』の面白いところ。
バランス運動や腹筋など姿勢を整えるポーズを行い、理想的なボディラインをメイク。カラダの内側・外側・ココロの3つをバランス良く整えて、心身を両面からポジティブにさせてくれます。前向きな気分になりたい方は、ぜひトライしてみてください!

筋力・持久力・バランスを
総合的に整えて快適ボディをメイク!

冬の時期には、寒さで運動量が減ってしまったり筋肉が硬くなってしまっていたり、カラダにはメンテナンスが必要です。あたたかな春になったからといって無理な運動をしたら、大きなケガにつながってしまいます。シャープなカラダを目指すには『VINYASA STYLE YOGA』がピッタリ!

『VINYASA STYLE YOGA』では、筋力・持久力・バランスなど総合的に体力を向上。コアを刺激するポーズを流れるように行うことで、シャープなカラダを目指すトレーニングヨガです。
冬の時期に運動から少し遠ざかってしまったという方は、このプログラムで徐々に動けるカラダを取り戻してはいかがでしょうか。春からふだんの生活でも運動をするときにも、快適なボディになるはずです!

武道と禅の動きを取り入れて、
ココロもカラダもブレない毎日!

春はワクワクの季節でもあり、ドキドキのシーズンでもあります。しかし東京を駆け抜けるティップ.クロス TOKYOの会員さまは、いつも変わらずエンパワーメントな毎日を過ごされているはず。そんな皆さまに、さらにブレない毎日をすごしていただくためにオススメしたいのが『ODAKA YOGA』です。

「ココロには禅の静けさを、カラダには大いなる波動を」というキーワードからだけでも、現代の私たちに必要なものであることが感じられます。伝統的なヨガの動きに武道・禅・波の動きを取り入れることで、関節にスペースを与え、安全かつ効率的にアーサナ(ヨガの座法・体位)を行うことができます。
ココロとカラダに静寂をもたらし、あなたの都会生活にブレない軸をつくってくれますよ!

水上という非日常の空間で、
コア&心身のバランスを整える!

寒い冬の時期に、ちょっと油断ボディになってしまったというあなた。あたたかくなるシーズンを迎え、気分もボディもアクティブにしてみませんか? そんな、これからさらに毎日をアクティブにしていきたいという方に最適なのが『S.U.P Yoga』。水上に浮かべたボードの上でバランスをとりながら体幹を鍛える、エンタメ感たっぷりのヨガプログラムです。

まずはその楽しさにビックリ。プールの水上に浮かべたボードに乗って、いろいろなヨガのポーズを行います。非日常の空間で水の音やゆらぎを感じるのは心地よく、また失敗して水中に落ちても爽快気分。
腹筋やインナーマッスルを鍛えてしなやかなボディラインをつくるだけでなく、気分もスッキリ明るく前向きになること間違いなしです!

アスリートも取り入れるメソッドで、
冬眠していた身体機能を呼び覚ます!

この春からさらに、ジブンをアップデートさせて磨いていく!そんな方にピッタリなヨガプログラムが『CORE PERFORMANCE YOGA』。アスリート御用達の本格的パワーヨガです。

スポーツ医学に基づいた機能解剖を重要視し、身体機能の改善を目的としたポーズから構成。ジブンのカラダと向き合うことで自身の身体への気づきを高めながら、安定した強い体幹だけでなく、連動したカラダを築きます。
新年度を迎えて、ジブンをさらに高めて行きたい、追い込んでいきたいという方は、ぜひチャレンジしてみてください!

今回ご紹介したプログラム以外にも、ティップ.クロス TOKYOではヨガ・プラティスのラインナップを豊富にご用意しています。
春のシーズンをもっと快適に、もっと楽しく過ごしたいという方に、目的に合わせたヨガ・ピラティスがきっと見つかるはず。もっと詳しく知りたいという方は、ティップ.クロス TOKYOのスタッフに気軽にお声がけください!

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この記事で紹介したプログラム