心拍トレーニングで理想のカラダへ
更に進化した
ファンクショナルトレーニングフィールド

より効率的なトレーニング提案へ。
ファンクショナルトレーニングフィールドの3つのプログラムに
心拍管理システムとモニターを導入。
心拍計のパイオニア「ポラール」による心拍管理監修。


ハートレート(心拍)トレーニング

胸に心拍数計測ベルトを装着し、「心拍数(ハートレート)」を運動強度の目安として測りながら行います。
体力レベル・その日の状態・ワークアウトの目的に合わせた、最適なターゲットの心拍数を“維持”することによって、運動効果を飛躍的に高めます。

X BODY-SHAPE

フィールドを活かしたSAQ動作(ラダーなど)や、ツールを使ったファンクショナルトレーニングで気持ち良く汗をかき、効率的に 脂肪燃焼・ボディメイクを行います。

X CORE-BALANCE

バランス能力向上やコアを引き締めるエクササイズを行い、楽しみながら姿勢の整ったしなやかなカラダを作ります。

X POWER-AGING

下半身を中心とした躍動感のあるスムーズな動き(リコイル機能)へアプローチをする事で、細胞のみずみずしさを獲得し、若々しく歳を重ねる事(パワーエイジング)を狙います。


都市生活に
ファンクショナルボディを!
思い通りに動く
カラダを手に入れる。

ティップ.クロス TOKYOの提唱するファンクショナルトレーニング、その全てのメソッド・ノウハウ・環境が備わった場所が、ファンクショナルトレーニングフィールドです。
人間のカラダが本来持っている効率性と機能美。都市生活を楽しくスマートに生きるためには、いかにムダなく、ラクに、最高のパフォーマンスを発揮できるかがカギ。 個々の筋肉を鍛える従来のフィットネス像を脱却し、「動作」を高めることでカラダを効率よく使える状態にアップデート。仕事もプライベートも全力に楽しむための拠り所となります。

ファンクショナルトレーニングフィールド TIP.X TOKYOの象徴 ファンクショナルなカラダを創造する拠点

鍛えるためのジムから、
楽しく機能的に自分を高める
トレーニングへ。

ティップ.クロス TOKYOのトレーニング提案は、全てここからはじまると言っても過言ではありません。
5階のジムエリアに入ると目の前に広がる、様々な幾何学模様が描かれた色彩豊かなフィールド。そして、TRXサスペンション、スラックライン、それを提案するトレーナー陣。「スムーズに思い通りに動けるためのカラダ="ファンクショナル(機能的な)ボディ"」を生み出すための、本格的、かつ短時間で効率の良いトレーニングをここからご提案します。
個人利用からマンツーマントレーニング、グループエクササイズまで、従来のトレーニング概念を覆す無限のバリエーションは、今までのGYMとは全く違う"効果"と"楽しみ"をもたらします。

機能性をデザインした
ワンストップ・ソリューション


ファンクショナルトレーニングフィールド

フィールドワークアウト

サークルやライン(線)、ラダー(はしご)などのフィールド上に描かれた模様の上で、
ミニハードルやコーンなど様々なアイテムを使い、細かいステップやジグザグ走などを行います。
これはコア(カラダの支柱)の意識を高めながら、素早くカラダをつかう"動き"向上のトレーニング。
脂肪燃焼・スポーツパフォーマンス向上・コーディネーション能力向上と、
あらゆる運動能力を高めていきます。

TRX サスペンション

TRX サスペンション

サスペンダー型のエクササイズツールを用いて機能的な体を作るトレーニング。
自体重を利用することで、筋力・持久力・バランス・柔軟性・体幹を同時に鍛えることができます。
また体位をロープ長を調整することで即座に自体重による負荷を変えることが出来るので、どのようなカラダの大きさ、体力レベルの方にとっても安全で効果的です。

スラックライン

スラックライン

スラックラインとは、幅約5cmのナイロンベルトの上で立ったり、歩いたりと様々な動作を行う、綱渡りとトランポリンを融合したような新しいスポーツ。
遊び感覚の、程よいチャレンジ感の中に、体感の安定性やバランス感覚向上が期待できて、シェイプアップにも効果的です。

グループエクササイズ

アスリートのトレーニングをヒントに、日常生活やスポーツの場面でスムーズに思い通り動ける機能的なカラダを実現するために生まれた新型ワークアウト。
個々の筋肉を鍛えるのではなく「動作」を鍛える事でカラダを効率良く使える状態に調整・改善。
確かな理論に裏打ちされた豊富なエクササイズ・バリエーションに、誰でも楽しみながら取り組めるゲーム的な要素も加えた新感覚のグループエクササイズです。

TIP.X TOKYOが提唱するファンクショナルトレーニングをお楽しみいただけます。
フィールドに描かれた模様や様々なアイテムを使い、パフォーマンスの向上や脂肪燃焼を促します。

X BODY SHAPE 30
フィールドを活かしたSAQ動作(ラダーなど)や、ツールを使ったファンクショナルトレーニングで気持ち良く汗をかき、効率的に脂肪燃焼・ボディメイクを行います。

X CORE-BALANCE 30
バランス能力向上やコアを引き締めるエクササイズを行い、楽しみながら姿勢の整ったしなやかなカラダを作ります。

X Athlete 40
高負荷から素早い回復能力の向上を繰り返すクラス。
高心拍数まで上がった心拍数を、しっかり下げ、回復能力を向上させることを目指します。

スラックライン20
スラックラインを使うことで、遊びのの要素を取り入れながらコアの安定性・バランス力・集中力を高めるクラス。スラックラインのトリック(技)も習得できます。

ムーブメントプレパレーション 20
従来のトレーニング前のストレッチに代わる、積極的かつ能動的なウォームアップ。ケガや障害を起こさないための予防的な運動アプローチを行います。

スピード20
カラダがスプリングの上で跳ね上がるような弾力的な力を生み出すためのエクササイズ。瞬発力を高め、素早い身のこなしを実現します。

ボールコア 20
バランスボールを使うことで、肩・胴体・股関節など"コア"の強さと安定性を向上、カラダ全体の協調性・バランス力を高めます。

GEAR STRETCH
様々なGEARを使った機能的なストレッチプログラム。硬さや動きにくさの原因にアプローチ。日常のケアや運動前後のメンテナンスに効果的です。

魅せるカラダづくりに特化した、トレーニングメソッドをご紹介いたします。

6PACK 20
ウエストを引き締めて腹筋を6つに割るプログラム。ドローインとハイインテンシティという専門のメソッドを使い、効率的に腹部全体を強化します。

DREAM LEGS 20
美脚に重要なプロポーション(黄金比)、アライメント(姿勢)に科学的なアプローチ。カラダの特徴に合わせた提案で、美脚をデザインします。

NEWTHE PERFECT BODY 20
90日集中、究極のボディデザインプログラムの体験クラスです。
脂肪分解を担うホルモン感受性リパーゼ(HSL)を活性化するターゲットローリングを行い、
パーツに特化したエクササイズを実施します。



全ての可能性を引き出す

全ての可能性を引き出す

忙しくてなかなか時間のつくれないビジネスパーソンから本格的なトレーニングを志向するアスリートまで、
無数のメソッドプログラムの中からそれぞれのレベル・目的・ニーズに合わせてベストなソリューションをご提案。
その人の生活・ライフスタイルに本当に必要なカラダへと、最短距離で導きます。

「短時間」で「効率的」なトレーニング

「短時間」で「効率的」なトレーニング

フィールドを使ったダッシュやジャンプなどのアジリティ(敏捷性)トレーニングや、TRXサスペンションを使った動作の連動性や協調性を高めるトレーニングなど、ファンクショナルトレーニングに通ずる全ての機能を備えるアイテムを一つの場所に結集。 「短時間」で「効率的」なトレーニングを可能にします。

「楽しさ」と「効果」の両立

「楽しさ」と「効果」の両立

フィールドや様々なアイテムを使い、好奇心をくすぐり、どこか懐かしいトレーニング。そして、自然と生まれる「人と人とのコミュニケーション」。
さらに最新のアイテムやグループプログラムを常にアップデートし、確かな理論の基、遊びごころ溢れる運動提案を追及しています。



心拍トレーニングで理想のカラダへ
更に進化した
ファンクショナルトレーニングフィールド

より効率的なトレーニング提案へ。
ファンクショナルトレーニングフィールドの3つのプログラムに心拍管理システムとモニターを導入。
心拍計のパイオニア「ポラール」による心拍管理監修。


  • ハートレート(心拍)トレーニング

    胸に心拍数計測ベルトを装着し、「心拍数(ハートレート)」を運動強度の目安として測りながら行います。
    体力レベル・その日の状態・ワークアウトの目的に合わせた、最適なターゲットの心拍数を“維持”することによって、運動効果を飛躍的に高めます。

  • X BODY-SHAPE

    フィールドを活かしたSAQ動作(ラダーなど)や、ツールを使ったファンクショナルトレーニングで気持ち良く汗をかき、効率的に 脂肪燃焼・ボディメイクを行います。

  • X CORE-BALANCE

    バランス能力向上やコアを引き締めるエクササイズを行い、楽しみながら姿勢の整ったしなやかなカラダを作ります。

  • X POWER-AGING

    下半身を中心とした躍動感のあるスムーズな動き(リコイル機能)へアプローチをする事で、細胞のみずみずしさを獲得し、若々しく歳を重ねる事(パワーエイジング)を狙います。

都市生活に
ファンクショナルボディを!
思い通りに動く
カラダを手に入れる。

ティップ.クロス TOKYOの提唱するファンクショナルトレーニング、その全てのメソッド・ノウハウ・環境が備わった場所が、ファンクショナルトレーニングフィールドです。
人間のカラダが本来持っている効率性と機能美。都市生活を楽しくスマートに生きるためには、いかにムダなく、ラクに、最高のパフォーマンスを発揮できるかがカギ。 個々の筋肉を鍛える従来のフィットネス像を脱却し、「動作」を高めることでカラダを効率よく使える状態にアップデート。仕事もプライベートも全力に楽しむための拠り所となります。

ファンクショナルトレーニングフィールド TIP.X TOKYOの象徴 ファンクショナルなカラダを創造する拠点

鍛えるためのジムから、
楽しく機能的に自分を高める
トレーニングへ。

ティップ.クロス TOKYOのトレーニング提案は、全てここからはじまると言っても過言ではありません。
5階のジムエリアに入ると目の前に広がる、様々な幾何学模様が描かれた色彩豊かなフィールド。そして、TRXサスペンション、スラックライン、それを提案するトレーナー陣。「スムーズに思い通りに動けるためのカラダ="ファンクショナル(機能的な)ボディ"」を生み出すための、本格的、かつ短時間で効率の良いトレーニングをここからご提案します。
個人利用からマンツーマントレーニング、グループエクササイズまで、従来のトレーニング概念を覆す無限のバリエーションは、今までのGYMとは全く違う"効果"と"楽しみ"をもたらします。

機能性をデザインした
ワンストップ・ソリューション


  • フィールドワークアウト

    サークルやライン(線)、ラダー(はしご)などのフィールド上に描かれた模様の上で、
    ミニハードルやコーンなど様々なアイテムを使い、細かいステップやジグザグ走などを行います。
    これはコア(カラダの支柱)の意識を高めながら、素早くカラダをつかう"動き"向上のトレーニング。
    脂肪燃焼・スポーツパフォーマンス向上・コーディネーション能力向上と、
    あらゆる運動能力を高めていきます。

  • TRX サスペンション

    サスペンダー型のエクササイズツールを用いて機能的な体を作るトレーニング。
    自体重を利用することで、筋力・持久力・バランス・柔軟性・体幹を同時に鍛えることができます。
    また体位をロープ長を調整することで即座に自体重による負荷を変えることが出来るので、どのようなカラダの大きさ、体力レベルの方にとっても安全で効果的です。

  • スラックライン

    スラックラインとは、幅約5cmのナイロンベルトの上で立ったり、歩いたりと様々な動作を行う、綱渡りとトランポリンを融合したような新しいスポーツ。
    遊び感覚の、程よいチャレンジ感の中に、体感の安定性やバランス感覚向上が期待できて、シェイプアップにも効果的です。

  • グループエクササイズ

    アスリートのトレーニングをヒントに、日常生活やスポーツの場面でスムーズに思い通り動ける機能的なカラダを実現するために生まれた新型ワークアウト。
    個々の筋肉を鍛えるのではなく「動作」を鍛える事でカラダを効率良く使える状態に調整・改善。
    確かな理論に裏打ちされた豊富なエクササイズ・バリエーションに、誰でも楽しみながら取り組めるゲーム的な要素も加えた新感覚のグループエクササイズです。

    TIP.X TOKYOが提唱するファンクショナルトレーニングをお楽しみいただけます。
    フィールドに描かれた模様や様々なアイテムを使い、パフォーマンスの向上や脂肪燃焼を促します。

    X BODY SHAPE 30
    フィールドを活かしたSAQ動作(ラダーなど)や、ツールを使ったファンクショナルトレーニングで気持ち良く汗をかき、効率的に脂肪燃焼・ボディメイクを行います。

    X CORE-BALANCE 30
    バランス能力向上やコアを引き締めるエクササイズを行い、楽しみながら姿勢の整ったしなやかなカラダを作ります。

    X Athlete 40
    高負荷から素早い回復能力の向上を繰り返すクラス。
    高心拍数まで上がった心拍数を、しっかり下げ、回復能力を向上させることを目指します。

    スラックライン20
    スラックラインを使うことで、遊びのの要素を取り入れながらコアの安定性・バランス力・集中力を高めるクラス。スラックラインのトリック(技)も習得できます。

    ムーブメントプレパレーション 20
    従来のトレーニング前のストレッチに代わる、積極的かつ能動的なウォームアップ。ケガや障害を起こさないための予防的な運動アプローチを行います。

    スピード20
    カラダがスプリングの上で跳ね上がるような弾力的な力を生み出すためのエクササイズ。瞬発力を高め、素早い身のこなしを実現します。

    ボールコア 20
    バランスボールを使うことで、肩・胴体・股関節など"コア"の強さと安定性を向上、カラダ全体の協調性・バランス力を高めます。

    GEAR STRETCH
    様々なGEARを使った機能的なストレッチプログラム。硬さや動きにくさの原因にアプローチ。日常のケアや運動前後のメンテナンスに効果的です。

    魅せるカラダづくりに特化した、トレーニングメソッドをご紹介いたします。

    6PACK 20
    ウエストを引き締めて腹筋を6つに割るプログラム。ドローインとハイインテンシティという専門のメソッドを使い、効率的に腹部全体を強化します。

    DREAM LEGS 20
    美脚に重要なプロポーション(黄金比)、アライメント(姿勢)に科学的なアプローチ。カラダの特徴に合わせた提案で、美脚をデザインします。

    NEWTHE PERFECT BODY 20
    90日集中、究極のボディデザインプログラムの体験クラスです。
    脂肪分解を担うホルモン感受性リパーゼ(HSL)を活性化するターゲットローリングを行い、
    パーツに特化したエクササイズを実施します。

全ての人へ、
未体験の"効果"と"楽しさ"を


  • 全ての可能性を引き出す

    忙しくてなかなか時間のつくれないビジネスパーソンから本格的なトレーニングを志向するアスリートまで、
    無数のメソッドプログラムの中からそれぞれのレベル・目的・ニーズに合わせてベストなソリューションをご提案。
    その人の生活・ライフスタイルに本当に必要なカラダへと、最短距離で導きます。

  • 「短時間」で「効率的」な
    トレーニング

    フィールドを使ったダッシュやジャンプなどのアジリティ(敏捷性)トレーニングや、TRXサスペンションを使った動作の連動性や協調性を高めるトレーニングなど、ファンクショナルトレーニングに通ずる全ての機能を備えるアイテムを一つの場所に結集。 「短時間」で「効率的」なトレーニングを可能にします。

  • 「楽しさ」と「効果」の両立

    フィールドや様々なアイテムを使い、好奇心をくすぐり、どこか懐かしいトレーニング。そして、自然と生まれる「人と人とのコミュニケーション」。
    さらに最新のアイテムやグループプログラムを常にアップデートし、確かな理論の基、遊びごころ溢れる運動提案を追及しています。