30分で300kcal 消費!

THREE HUNDRED

心拍数をモニタリングしながら30分間で300kcal消費するワークアウトプログラム。
ステップ台を使った様々な動作で全身をくまなく引き締め、最後のHIIT(High Intensity Interval Training)パートで一気に消費カロリーを高めていきます。

Point 1消費カロリー測定!
心拍数をモニタリングして消費カロリーを確認しながらワークアウト。
30分間で300kcalの消費を目指します。

Point 2HIIT効果!
EPOC効果(運動後過剰酸素消費量)により、運動中だけでなく運動後もカロリーを消費しやすい身体に。