効率的ファンクショナルサーキットトレーニング X IKEBUKURO - CIRCUIT

ファンクショナルトレーニング要素をふんだんに取り入れ、様々なツールを用いたサーキットトレーニングプログラム。

上下、左右、回旋の3面の運動を取り入れた短時間のサーキットトレーニングにより成長ホルモンの分泌が促され、メリハリのある身体づくりやシェイプアップ、パフォーマンスアップに効果的。
また、バランスやジャンプなどの要素もあり、筋-神経系のコーディネーション(協調性)を高めてムーブメントスキル(動作性)の向上にも役立ちます。


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