スラックライン-SLACKLINE- 5cm幅のラインを綱渡り!

 

クライマーの遊びから生まれたスポーツ

スラックラインとは、幅約5cmのナイロンベルトの上で立ったり歩いたり様々な動作を行う、綱渡りとトランポリンを融合したようなスポーツです。

元々は、1960年代アメリカのヨセミテ国立公園でクライマー達が使い古したロープなどで、体重移動のトレーニングやオフの遊びとして行っていたのがはじまり。

2011年には、ドイツのミュンヘンで初のワールドカップが開催されるなど、ヨーロッパをはじめ世界の各地で人気が広がっている全く新しいスポーツです。

 

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スラックラインの効果

  1. 1. バランス感覚の向上アンバランスなベルトの上で、自分のカラダをコントロールするため、平衡感覚の強化やカラダの軸の安定性を養う"究極のバランストレーニング"です。
  2. 2. シェイプアップ効果乗るだけで、体幹トレーニング。見た目以上に消費カロリーは高く、ウェスト周りもスッキリしてきます。
  3. 3. 純粋な楽しみに元々遊びから生まれたスポーツ。乗るだけで楽しめて、上達する喜びも感じられます。横乗りスポーツ(サーフィン、スノボードなど)の上達にも役立ちます。
 

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スラックラインの基本動作

 

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加藤木友香さん (第1回日本オープンスラックラインチャンピオンシップ 女子の部 優勝)

ゆっくり練習すれば、どなたでも技がメイクできるようになります!運動に自信が無い方でもハマってしまう、ほど良いチャレンジ感があるのがスラックラインです。夢中になって練習してると、気が付いたらシェイプアップできてますよ!

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