POPPIN'とBOOGALOOスタイル中心のストリートダンスクラス。音を感じて踊る事を大切に、スキルアップしたい方におすすめです。担当インストラクターは、伝説のチーム"ELECTRIC BOOGALOOS"のメンバー達をルーツにしたダンス集団"G-STYLE"のメンバーの一人TEN。"DANCE@LIVE"などの数々のコンテストでも優勝する実力派、日本でも大手アパレルメーカーのCMに出演するなど活躍中。

ブラジルの国技ともいえる華麗な蹴り技に特徴のある武術。舞踊を思わせる立ち振る舞いや歌や楽器を伴った独特のダンサブルなスタイルは、カポエイラの練習を支配者層に厳しく禁止されていた為歌や踊りに見立てたことから始まりました。現在、時を経て独特の音楽やダンサブルなスタイルで世界で楽しむ人が増えています。自分のレベルに合わせ、安全に楽しみながら、エクササイズできます。基礎から、時にはアクロバティックな動きまで音楽に合わせ、シャープな身体や動きを目指します。

スラックラインとは、幅約5cmのナイロンベルトの上で立ったり歩いたり様々な動作を行う、綱渡りとトランポリンを融合したようなスポーツ。
元々は、1960年代アメリカのヨセミテ国立公園でクライマー達が使い古したロープなどで、体重移動のトレーニングやオフの遊びとして行っていたのがはじまり。2011年には、ドイツのミュンヘンで初のワールドカップが開催されるなど、ヨーロッパをはじめ世界の各地で人気が広がっている全く新しいスポーツです。

■バランス感覚の向上アンバランスなベルトの上で、自分のカラダをコントロールするため、 平衡感覚の強化やカラダの軸の安定性を養う"究極のバランストレーニング"です。 ■シェイプアップ効果 乗るだけで、体幹トレーニング。 見た目以上に消費カロリーは高く、ウェスト周りもスッキリしてきます。 ■純粋な楽しみに 元々遊びから生まれたスポーツ。乗るだけで楽しめて、上達する喜びも感じられます。 横乗りスポーツ（サーフィン、スノボードなど）の上達にも役立ちます。

高地環境による運動効果は、1960年代から注目されてきました。アテネオリンピックでは約8割に上るエリートアスリートが何らかの形で高地トレーニングを取り入れたと言われています。
高地トレーニングは、人間の身体が示す低酸素の高地環境に順応するための様々な生理反応を利用しています。
低酸素トレーニングでは、模擬高地トレーニング機器を用いて高地環境と同様の低酸素状態を作り出すことで、一般の方でも安全に効率よくパフォーマンスの向上に必要な酸素供給能力を高めることができます。

■心肺持久力・筋持久力の向上少ない酸素を効率よく"運ぶ能力"と"使う能力"に影響を及ぼし、心肺や筋肉の持久力を向上させることができます。 ■ウエイトコントロール 基礎代謝や脂肪代謝を向上させ、脂質や糖質を効率的に燃焼するようになります。 ■疲労の回復 乳酸の中和が促進されるので、より短時間で筋肉疲労からの回復が可能となります。

TRXの誕生は、アメリカ海軍部隊が孤島での訓練をしていた際に、体全体の筋肉を鍛える器具がないことで手元にあったパラシュートのコードを手縫いしたツールでのトレーニングを考案したことに由来します。
現在では、全米の様々なプロスポーツチーム・選手にとって筋力トレーニングやウォームアップになくてはならないものとして、TRXが積極的に取り入れられています。

■筋力・柔軟性・バランス・コアの安定性を総合的に向上あらゆるスポーツの基本となる「バランス力」＋「筋力向上」につながります。 ■あらゆるトレーニング目的に対応 「筋力アップ」や「シェイプアップ」はもちろん、「リハビリ目的」・「ゴルフなどのパフォーマンス向上」・「エリートレベルの競技力強化」まで効果的 ■性別・年齢・フィットネスレベルを問わず効果的 どのようなカラダの大きさ・体力レベルの方にとっても安全で効果的です。

• イシュタとはサンスクリット語で「個人」の意味。一人ひとりに無理なくフィットするこのヨガプログラムは、やさしくヨガの奥深さに触れながらカラダをしなやかに整え集中力を高めていきます。
• カラダの外側・内側、ココロの３つが一体となり、向上する美しさをつくっていくために、バランス運動や腹筋など姿勢を整えるポーズで理想的なボディラインを目指すヨガプログラムです。
• ダイナミックなポーズと呼吸を一体に、途切れないようにエネルギーをコントロールしながら行うヨガ。ボディラインを整え、カラダの柔らかさを身につけ、さらにリフレッシュ効果も期待できます。